哪些好习惯可以预防女性月经不调

　　女性在经期要注意很说事项，比如说不能洗头、不可提重物，养成良好的生活习惯，可以预防女性月经不调。那么，哪些好习惯可以预防女性月经不调？下面就由河南医药院附属医院妇科医师为大家详细介绍一下。

　　河南医药院附属医院妇科医师介绍主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再睡觉即可。

　　一、经期严禁洗头

　　二、避免游泳及盆浴

　　也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

　　三、身体要保温

　　勿食生冷，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　四、勿提重物

　　造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

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